1、适合在什么时间喝

西湖龙井是我国最驰名的名茶之一，它不仅口感独特，且有很多的功效和作用，但不同的时间喝西湖龙井，对身体的作用也存在差异。

早上：饮用西湖龙井对消除早晨的口臭味，提神醒脑有很好的效果。

下午：下午适合茶叶品质清香，口感重要的西湖龙井，不仅可以美容养颜，还可以提高免疫力，增强人体抵抗力。

2、选定一个好的品质茶叶

要想享受西湖龙井带来的健康效果，首先要选好品质茶叶。

一、外观质量：上乘的西湖龙井外观整齐匀齐，色泽绿中带黄，叶子细密均匀，一字一叶箭，富有弹性。

二、内在质量：要选质壮、肥厚、颜色良好的茶芽为原料制成的西湖龙井茶叶，叶子含水分适中、十分新鲜，口感细腻、爽滑

3、水温的选择

选择适宜的水温，可以使茶汁的营养成分不被破坏，口感更好。

一、水温过高会使茶叶中的营养物质流失，让茶汤过于苦涩。

二、水温过低会导致茶汤口感淡薄，茶叶的营养物质也无法有效的释放。

三、适宜的水温应该在80℃左右，最好选用温度适宜的玻璃杯或瓷杯。

4、饮用的时间间隔

饮用西湖龙井茶是一个良好的养生习惯，但是由于其中含有一定的咖啡因，饮用时间不能太集中，否则将会引起身体的不适。

建议每天饮用的西湖龙井大小不超过150ml，并且饮用的时间要分散，不要在一段时间内饮用过多的茶水。