1、缓解压力

现代社会快节奏，人们常常面临各种压力，而木鱼是一种能够带来心灵平静的工具。佩戴木鱼可以使人专注于重复的击打声中，让身心得到放松，减轻压力。同时，木鱼的声音也可以让人放松情绪，调整心态，保持平和心态。

2、锻炼身体

木鱼打击需要用到手指和手腕的力量，这可以锻炼手部肌肉，增强手腕的稳定性；同时还可以提高细胞的活力和兴奋度，促进血液循环，增强抵抗力。

3、提高注意力

当我们打击木鱼时，需要集中精神和专注力，因为如果不集中注意力，就很难捕捉到木鱼的节奏。因此，佩戴木鱼有助于提高我们的注意力和专注力。

4、增加文化底蕴

作为佛教用具之一，木鱼代表着佛法的真理和哲学。在佩戴木鱼的同时，也可以了解佛教文化和哲学，增加自己的文化底蕴。