1、增强身体免疫力

绿茶中的茶多酚是一种天然抗氧化剂，帮助身体清除自由基，阻止细胞氧化，防止衰老、增强身体免疫力。此外，绿茶还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、锰、钼等，提高人体免疫力，降低患病几率。

2、降低血脂血压

绿茶中的儿茶素和儿茶素类化合物，可以调节血脂和血压，有效预防心血管疾病。同时，绿茶中的茶多酚，可以抑制胆固醇的吸收，减少脂肪在肠壁上沉积。

3、促进新陈代谢

绿茶中的咖啡因有一定的刺激作用，能够加速新陈代谢，有利于脂肪代谢，促进脂肪分解。另外，绿茶还有不错的抑菌作用，能够延缓人体细胞的老化，保持身体的年轻状态。

4、减肥塑形

绿茶富含儿茶素和儿茶素类化合物，它们可以促进脂肪分解和代谢，减少脂肪在体内的积聚，有利于减肥。此外，绿茶中的儿茶素可以消除体内自由基，有抗衰老的效果，让人保持年轻、健康、美丽。