1、冬季养生茶的作用

冬天气温低，很容易受凉感冒，养生茶可以滋养身体，增强免疫力，减少感冒患病率。此外，冬季茶中含有较多的维生素C和儿茶素等有益物质，可以抑制血脂和胆固醇，降低血压，起到保护心血管的作用。

推荐茶品：越南安溪红茶、白毫银针、桂花绿茶。

2、提高免疫力的茶

冬季免疫力下降，容易感冒，此时我们可以选择一些具有提高免疫力的茶品。比如：红枣枸杞茶、生姜柠檬茶、银耳枸杞茶，它们都富含维生素C，能够提高机体免疫力，抵抗寒冷。

推荐茶品：红枣枸杞茶、生姜柠檬茶、银耳枸杞茶。

3、祛寒驱寒的茶

冬季寒冷，人们容易感觉手脚冰凉。此时可以选择祛寒驱寒的茶品，比如：桂花红茶、玫瑰普洱、荷叶绿茶。这些茶品都具有暖宫祛寒的功效，可以祛寒温经，改善体质。

推荐茶品：桂花红茶、玫瑰普洱、荷叶绿茶。

4、安神助眠的茶

冬季气候干燥，容易导致失眠、焦虑等问题。此时可以选择安神助眠的茶品，比如：柠檬草茶、菊花茶、金银花茶等。这些茶品具有安抚情绪、改善睡眠的功效，有助于提高睡眠质量。

推荐茶品：柠檬草茶、菊花茶、金银花茶。