1、绿茶

绿茶中富含茶多酚，这种物质具有收敛毛孔、保湿、抗氧化等作用，是护肤、美容的好帮手。长期饮用绿茶，可以预防皮肤老化，同时还能减少胆固醇，保护心血管健康。

此外，绿茶中还含有一种叫做儿茶素的物质，这种物质能够抑制黑色素的产生，预防色斑的产生。

2、菊花茶

菊花茶可以清热解毒，具有镇静身心的作用。常常长时间熬夜、面对电脑的人们，皮肤很容易出现毛病，饮用菊花茶可以缓解眼部疲劳、改善面部皮肤敏感等问题。

此外，菊花中还含有丰富的维生素C，能够促进胶原蛋白合成，增加皮肤弹性，从根本上预防皱纹、松弛等现象。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶含有丰富的维生素C、苹果酸等成分，有助于促进肌肤代谢，加速血液循环，改善面部黯沉、暗淡等问题。

同时，玫瑰花茶还具有提神的作用，可以缓解身体疲劳，改善睡眠质量，从而为皮肤细胞提供充足的氧气和营养。

4、金银花茶

金银花茶有清热解毒的作用，适合油性皮肤、易生粉刺的人饮用。金银花中含有一种叫做氨基酸的物质，能够刺激皮肤合成胶原蛋白，增强皮肤弹性，从而达到抗皱、美容的效果。

此外，金银花还具有镇定神经、缓解压力、提高免疫力等作用，可以从身体内部为皮肤提供全方位的保护。