1、缓解疲劳

红枣和桂圆泡茶是一种具有滋补作用的中式茶饮料。红枣中维生素C的含量比柑橘高，而且还含有丰富的多糖类物质，同时还含有大量的糖类物质和氨基酸。桂圆则是一种具有益气养血作用的食材，被认为是滋阴补肾的佳品。两种食材搭配在一起，加上热水冲泡即可饮用，能够起到缓解疲劳、提神醒脑的作用。

2、促进睡眠

红枣和桂圆泡茶还具有安神助眠的作用。红枣中含有丰富的铁质，能够促进血红蛋白的合成，增强血液的供氧能力，有助于调理失眠问题。而桂圆中含有γ-氨基丁酸（GABA），是一种神经递质，能够抑制神经系统中的兴奋作用，达到镇静安眠的效果。因此，红枣和桂圆泡茶在晚上饮用，有助于改善睡眠质量。

3、补血养颜

红枣和桂圆泡茶也是女性美容养颜的好选择。红枣中的多糖类物质，具有增强免疫力的作用，能够促进血液循环，刺激胶原蛋白的合成，起到抗氧化、延缓衰老的作用。而桂圆则具有滋养肝脏的作用，能够清除自由基，美白肌肤，保持皮肤光滑细腻。因此，红枣和桂圆泡茶作为女性美容养颜的良方，备受女性青睐。

4、调理脾胃

红枣和桂圆泡茶还有助于调理脾胃。红枣有补脾止泻的作用，能够增加肠道的蠕动，改善便秘问题；而桂圆则是一种解暑食品，能够缓解胃部不适，促进食欲。两者搭配在一起，泡成茶饮用，不但能够调理脾胃，还能够帮助人们消化食物，缓解胃肠不适。