1、冬季喝花茶可以暖身养胃

冬季气温较低，身体容易受寒，而花茶中的花草成分能够起到暖身的作用，不仅可以温暖身体，还能够养护胃肠道，预防胃病的发生。尤其适合那些胃部虚寒或容易腹泻的人群选择，如菊花茶、玫瑰花茶、红枣花茶等。

此外，还可适当添加一些有暖身作用的调味材料，如生姜、枸杞子、蜂蜜等，使花茶更具温暖效果。

2、秋冬喝花茶可以养生保健

秋冬季节还是很多人感冒、流感等疾病的高发期，花茶中的花草成分含有丰富的天然养分和抗氧化物质，具有很好的抗氧化、抗疲劳、增强免疫力等保健功效。如桂花茶、金银花茶、天花粉等，不仅味道香甜，而且可以调节身体机能，增强体质。

3、冬季喝花茶可以润肺止咳

冬季空气干燥，容易导致呼吸道疾病的发生，喝些具有润肺止咳功效的花茶可以缓解咳嗽、喉咙发痒等症状。如百合茶、柚子花茶、茉莉花茶等。

4、冬季喝花茶可以缓解压力调节情绪

近忙碌的工作和生活环境，容易给人带来焦虑、紧张、压力等负面情绪。而喝一杯具有舒缓心神、缓解压力的花茶，能够帮助肌体放松、调整心情。如茉莉花茶、乌龙茶、菊花茶等，不仅可以缓解压力，而且茶香芬芳，能够让人尽情地享受宁静、放松的时间。