1、助于消化

红茶中含有茶多酚，可以帮助加速肠胃蠕动，刺激消化酶的分泌，改善消化不良问题。同时，红茶还含有微量元素锰和钾，可以促进胃液的分泌，增强食欲，从而更好地消化食物。

2、提高心理状态

红茶中含有咖啡因和茶氨酸，能够刺激神经系统，达到兴奋神经和提高精神的效果。此外，红茶还含有茶多酚和芳香族化合物，具有舒缓神经的作用，可以缓解一天疲惫的情绪。

3、保护心脏

红茶中的多酚类化合物，如茶氨酸和茶多酚，可以降低胆固醇水平，促进心血管健康。同时，红茶中还含有维生素B1，能够增强心脏和神经系统的协调性，有助于保护心脏。

4、补充水分

长时间的工作压力和身体运动都会导致身体缺水，而红茶则可以作为一种最好的补充体水的饮品之一。除了水分外，红茶和其他茶类一样也含有许多矿物质，可以提供身体所需的重要元素。