1、茶的种类

当胃不舒服时，最好选择一些温和的茶类，比如小米草茶、甘草茶、荷叶茶等。小米草茶有助于缓解胃部不适，而甘草茶则能够消除消化道的炎症，荷叶茶则有清热解暑、利尿通便的作用，有利于改善胃肠功能。

另外，一些草本茶也可供选择，比如马齿苋茶、薄荷茶、芦荟茶等。这些茶的口感较清凉，有助于减轻胃部不适的症状。

2、饮茶方法

饮茶时一定要注意方法，要尽量避免对胃部刺激过大。首先，茶水最好不要太浓，一般采用每100毫升水中加入2克左右茶叶，饮用时茶水要趁热喝。其次，最好不要喝过多的茶，一般以两小杯为宜，不要在空腹时饮用，最好在饭前或饭后半小时饮用。

3、不宜饮用的茶

当胃部不舒服时，一些具有刺激性的茶还是应该避免饮用的。比如红茶、浓茶、绿茶等茶中咖啡因含量较高，易造成胃部不适。另外，柿子叶茶、红豆杉茶、黄连皮茶等茶类则含有一定的药性，不适合常规饮用，更不适合在胃部不适时饮用。

4、胃不舒服时的茶具备用药功能

有一些茶类不仅具备缓解胃部不适的功效，还具备一定的用药功能。比如夏枯草茶可以清热解暑，预防病毒感染；郁李仁茶可以增强消化功能，改善食欲不佳。这些茶类的喝法和注意事项与普通茶相同，但其功效则更加明显。