1、绿茶

绿茶是一种很适合长期饮用的茶，其中含有丰富的茶多酚和咖啡因，具有许多良好的效果：

1.1、抗氧化：茶多酚可以保护身体免受自由基的破坏，使细胞更加健康。

1.2、防癌：研究表明，绿茶对癌细胞具有中和作用，同时也可以预防胃癌、食道癌等常见的消化系统癌症。

1.3、健康：咖啡因可以提高人体新陈代谢，促进脂肪燃烧，减少体重，同时还可以提高大脑的运转速度，增强记忆力。

2、花草茶

花草茶，如玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶等，均是选用鲜花来混合的，口感香甜，非常适合清热解毒、养生保健：

2.1、养颜护肤：花草茶富含维生素和各种矿物质，具有很好的美容功效，可以改善皮肤状况

2.2、抗炎抗菌：花草茶又具有抗菌能力，可以有效预防感染，尤其是肠胃感染，非常适合季节交替或气候多变时饮用。

3、普洱茶

普洱茶是一种低度发酵茶，经过年代积累，味道越来越浓郁， 并且在细菌等方面有许多实际功效：

3.1、帮助消化：普洱茶具有促进胃动力和减轻胃酸的功效。对胃痛、厌食、腹胀等症状有很好的缓解作用。

3.2、清除体内毒素：普洱茶含有丰富的生物黄酮类成分，具有旺盛的消毒和抗氧化作用，可以有效清除体内毒素，保持身体健康。

3.3、降血压血脂：普洱茶的生物活性物质可以降低血压和血脂，可以帮助人们降低高血压等疾病的危险性。