什么情况下不宜喝黑茶

1、胃肠不适者

对于胃肠不适者来说，特别是有胃痛、腹泻等消化系统疾病的人，不宜喝黑茶。一方面，黑茶因其较高的茶多酚和咖啡碱等成分，容易对胃肠黏膜造成刺激，引起胃液分泌过多、胃肠痉挛等不适症状；另一方面，黑茶的膳食纤维较多，会加重肠道的负担，对于有肠胃缺陷的人无益而有害。

2、孕妇及哺乳期妇女

孕妇及哺乳期妇女一定要慎重饮用黑茶。黑茶因茶多酚等成分会抑制人体对铁及其他微量元素的吸收，孕妇和哺乳期妇女在此阶段对铁的需求量比较大，长期大量的饮用黑茶可能会引起贫血等问题。同时，在黑茶中还含有适量的咖啡因，若大量饮用，就会影响到饮食的平衡，影响营养吸收。

3、慢性病患者

患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病的人要注意适量饮用黑茶。黑茶中的咖啡因等成分会刺激心脏和神经系统，而且黑茶的氨基酸、多糖等物质会使体内的糖分升高，进而加重糖尿病患者的病情，对于高血压和心脑血管疾病的患者，过量饮用黑茶也会对病情带来不良影响。

4、睡眠不良者

黑茶的咖啡碱含量较高，会刺激中枢神经系统，对于睡眠不良者来说，晚上饮用黑茶可能会导致失眠等问题。尤其是在睡前2个小时内，要避免饮用黑茶，否则会影响睡眠质量。