1、增进营养

大枣和茶叶都是富含营养的食材，它们一起泡水，可以使大枣中的营养成分充分溶解，茶叶中的有效成分也能更容易地被人体吸收。其中，大枣中含有较为丰富的葡萄糖、维生素C、钙等营养成分，而茶叶中富含茶多酚、咖啡因、氨基酸等成分。因此，大枣和茶叶泡在一起不仅可以增加饮品的营养，而且能够提高身体吸收营养成分的效率，对人体健康有益。

2、有益于补血补气

中医认为，大枣具有补血、补气、益智等功效，而茶叶具有提神醒脑、提高记忆力的作用。大枣中含有丰富的葡萄糖、铁、钙等元素，茶叶则富含氨基酸、咖啡因、叶绿素等成分。二者一起泡水，可以起到协同作用，促进身体的新陈代谢，对于缺乏气血、精神疲劳等情况有很好的缓解作用。

3、有助于缓解压力

现代生活节奏快，人们常常感受到压力，而茶叶中的茶多酚、茶氨酸、咖啡因等成分有舒缓神经、抗压的作用。大枣则有安神、养心的功效。两者一起泡水，既可以使人得到适度的养分补充，又能够起到抗压缓解的效果，是现代人工作生活中的良好饮品选择。

4、有助于美容养颜

茶叶和大枣中都富含丰富的抗氧化成分，茶叶中的茶多酚和大枣中的维生素C、E等物质，都能够抑制自由基的产生，保持细胞健康。同时，大枣与茶叶一起泡水还能促进身体代谢，增加身体免疫力，从而使人的皮肤更加健康、年轻、有光泽。