1、荷叶茶介绍

荷叶茶是用新鲜荷叶制成的茶饮。荷叶是荷花的翠绿叶片，具有清香怡人的花香和淡雅的口感。

荷叶所含的荷叶碱、荷叶酸等成分能够促进人体的新陈代谢，减肥、降脂、降压等功效备受推崇，且茶味苦涩清香，十分适合作为一种健康茶饮品饮用。

2、早上喝荷叶茶

早上喝荷叶茶可以帮助人体新陈代谢，提高肝脏的排毒能力，增加身体的免疫力。

而茶叶碱含量较低，有助于消除早上口腔异味，对于喜欢喝咖啡的人来说，可以作为咖啡替代品。

3、午餐后喝荷叶茶

午餐后如果感觉油腻或消化不良，可以适量喝一杯荷叶茶。荷叶里的荷叶碱、荷叶酸等成分有助于促进脂肪代谢，帮助胃肠消化，减少消化不良的症状。

此外，喝荷叶茶还有美容护肤的功效，可以清除体内毒素，保持皮肤光洁有弹性。

4、晚上喝荷叶茶

晚上喝荷叶茶有助于睡眠。荷叶茶中含有三萜一类的成分，能够帮助身体消除疲劳，缓解焦虑和压力，提高睡眠质量。

同时，晚上喝荷叶茶还能够有助于排便，有助于肠道通畅，不容易积食和便秘。