1、绿茶

绿茶的茶叶含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，可以有效降低血压。绿茶中的茶多酚和儿茶素还可以清除体内自由基，减轻肝脏负担，达到护肝的效果。

同样的，对于想要降低血压和保护肝脏的人来说，每日饮用2~3杯绿茶是非常有益的选择。为了达到最佳效果，建议不要用开水冲泡绿茶，而是使用80℃~90℃的水温，这样能够更好地保留茶多酚和儿茶素等有益成分。

2、菊花茶

菊花茶富含挥发油、黄酮类等多种营养成分，具有清热解毒、降血压等功效。经常饮用菊花茶有助于改善肝功效，降低肝脏负担，起到护肝的作用。

此外，对于高血压患者来说，菊花茶还具有明显的降压效果。建议每日饮用2~3杯菊花茶，既能够护肝，又能够保持血压稳定。

3、金银花茶

金银花是一种常见的中药材，富含多种黄酮类化合物。每日饮用金银花茶有利于扩张血管、降低血压，同时还具有保护肝脏的作用。

对于一些容易因肝损伤导致高血压的人士来说，每日饮用金银花茶，不但能够改善血压，还可以起到护肝功能。

4、黄芪茶

黄芪是传统中药，含有多种黄酮类、皂苷类等生物活性成分。黄芪茶能够有效降低血压，保护心血管系统健康，同时还有益于肝脏功能的恢复和再生。

如果你想要降低血压、改善肝功效，黄芪茶是一个不错的选择。每日饮用1~2杯黄芪茶，可以缓解高血压的症状，保护肝脏健康。