用什么泡水喝降三高

1、枸杞泡水

枸杞是一种具有丰富营养价值的中药材，包含18种氨基酸、多种维生素和矿物质，对于缓解压力、改善睡眠等也有很好的作用。而且，枸杞的功能更为强大的在于降低三高。将枸杞用开水泡，不仅美味可口，还有降低三高的良好功效。

具体使用方法：用适量的枸杞泡水，可以直接食用也可以泡茶饮用，每天2~3次，每次20克左右即可。

2、桑叶泡水

桑叶是一种中药材，含有多种生物活性物质，其中最具功效的是垂丝黄酮，垂丝黄酮有调节血糖、降低胆固醇、增强免疫等功效。对于预防和治疗三高都有一定的作用。桑叶泡水可以有效地降低人体三高，有助于提高身体的健康水平。

具体使用方法：用适量的桑叶泡水，可以加入蜂蜜或其他调料来增加口感，每天2-3次，每次10-20克即可。

3、红花泡水

红花具有活血化瘀、调和气血、缓解痛经等功效，对于身体健康有很好的作用。此外，红花泡水还能够调理人体三高，预防和治疗高血压、高血脂、高胆固醇等疾病，对于提高身体的健康水平非常有益。

具体使用方法：用适量的红花泡水，可以加入其他药材、清水或冲泡成茶，每天2-3次，每次5-10克即可。

4、决明子泡水

决明子具有清热明目、降血压、降胆固醇等作用，对于人体的健康至关重要。决明子泡水具有一定效果，能够调节人体三高，防治和缓解多种疾病，同时增强身体的免疫力，提高身体健康水平。

具体使用方法：用适量的决明子泡水，可以加入茶叶、普洱茶等其他材料，每天2-3次，每次5-10克即可。