1、早晨醒来喝藏茶
早晨是身体恢复新陈代谢的时刻,喝一杯藏茶可以促进身体唤醒,加速身体代谢,有利于身体开始营养的吸收和消化。此时喝藏茶既可美白祛斑,延缓衰老,又可提高免疫力。
此外,不同的藏茶还有不同的功效。比如三年陈普洱有助于降脂、健胃、减肥,七子饼茶则有助于消脂、解郁、助眠等。因此早晨适合喝哪种藏茶也需要根据个人身体状况来决定。
2、午餐后喝藏茶
午餐后喝藏茶能够调解人体消化,促进食物吸收。藏茶对肠胃等器官都有一定的保养作用,能够净化肠道、祛除胃痛、预防胃寒等症状。且茶水会有饱腹感,可以帮助减少午餐后的暴饮暴食。
值得注意的是,午餐后不建议马上喝热茶,容易刺激胃肠,导致胃肠不适。建议少量冷饮或等到饭后半个小时喝热藏茶。
3、下午茶时间喝藏茶
下午时光,适合喝些不同口感的藏茶。比如七子饼茶的陈香味,夏鼎的花香味等。下午茶喝藏茶除了可以滋润口腔,也可以缓解疲劳,调节情绪。而且适中的咖啡因含量可以提高注意力,感觉疲劳时可以在下午来一壶藏茶提神。
4、晚上喝藏茶
晚上喝藏茶,一方面可以舒缓一天紧张的状态,放松心情;另一方面,铁观音等茶种还有助于提高睡眠质量,长期饮用还能助眠、减肥。
但在晚上喝藏茶时,需要注意饮用的时间,避免因为喝茶过晚而影响晚上的睡眠。建议在晚上8点之后就不要再喝茶了,以保证充足的睡眠。
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