什么茶叶可以化痰

痰是人体代谢产生的废物，如果不能及时排出体外，就会引起不适，影响生活。喝一些具有化痰作用的茶叶可以起到帮助把痰排出体外的作用，那么什么茶叶可以化痰呢？下面我将从四个方面进行阐述。

1、菊花茶

菊花茶不仅具有清热解毒作用，还能化痰，减轻咳嗽症状。菊花茶有清热解毒、化痰止咳、降低血压的作用，可以起到缓解病情的作用。尤其是对于感冒引起的痰多、咳嗽难受的病症更是有一定的疗效。

（茶方）：将30克菊花放入茶壶内，加入400毫升热水，冲泡5分钟即可饮用。

2、桑叶茶

桑叶茶是一种野生食品，具有非常明显的抗菌、抗炎、利尿、降血脂、清热化痰等作用。桑叶中含有的桑黄素和各种营养物质，可以刺激呼吸道粘膜、支气管上皮细胞分泌出正常的黏稠度痰液，有助于减少痰液的黏稠度，使之易于咳出。

（茶方）：将10克桑叶放入茶杯内，加入300毫升开水，焖10分钟即可饮用。

3、茯苓牡丹皮茶

茯苓牡丹皮茶具有清热化痰、润肺止咳、利水消肿、安神益气等功效。茯苓牡丹皮茶里的茯苓富含多糖、酚类等成分，能够刺激肺泡分泌物分泌，有助于痰液排出，同时还有降低胆固醇、增强免疫力等作用。

（茶方）：将10克茯苓、10克牡丹皮放入茶杯内，加入350毫升开水，焖15分钟即可饮用。

4、芦荟茶

芦荟茶不仅可以解毒消炎，还能化痰止咳。芦荟中含有多种活性成分，其中的抗氧化剂能够稳定细胞膜，增强免疫力，有助于保护呼吸道的健康。此外其他的成分，还可以改善呼吸系统，化解痰液，并加速排出体外。

（茶方）：将5克芦荟叶放入茶杯内，加入400毫升热水，焖10分钟即可饮用。

除了以上介绍的茶叶之外，还有其他具有化痰作用的茶叶，如连翘茶、橙皮茶、陈皮茶等。但同时需要注意的是，任何茶叶的饮用量都不应该过多，一般一日饮用量不超过3次，每次饮用量不超过50毫升。同时如果痰液太多、太黏稠或者痰中带有脓血等异样情况，就需要就医诊治，以免造成更严重的状况。