1、檀香

檀香是一种能够帮助宁心静气的香。檀香的主要成分是檀香醇，这种成分能够刺激人体神经系统，使人减轻紧张、焦虑、疲劳等情绪，带来内心的愉悦和放松感。此外，檀香的香气还具有杀菌、消炎、祛湿等功效，有助于保持室内空气清新干爽。

檀香可以用各种形式使用，如黄檀、白檀、红檀等。在寺庙、家庭、办公室等场合中，用檀香熏香可以达到宁心静气的效果。

2、薰衣草

薰衣草是一种芳香的植物，具有宁神、舒缓、安眠的功效。它可以缓解焦虑、紧张、抑郁等情绪，带来一种温和的放松感。同时，薰衣草的香气还能够改善失眠、头痛、感冒、鼻炎等疾病，对身体健康也有很好的帮助。

薰衣草可以通过干花、薰衣袋、精油等形式来使用。将干花挂在房间里，或在床头摆放薰衣袋，都可以起到宁心静气的作用。此外，将几滴薰衣草精油滴在枕头上，有助于改善睡眠质量。

3、乳香

乳香是一种源自于古代埃及、中国等地的香料，具有宁心安神的功效。它可以帮助调节人体的情绪、改善睡眠质量，同时还能够促进肠道蠕动、排出废物、清除旧改等。乳香常常和檀香、龙涎香等其他香料一起使用，起到互相增强的效果。

乳香的使用形式很多，可以是乳香香炉、乳香珠、乳香精油等。将乳香香炉放在房间里，用龙涎香熏香，可以达到宁心静气、燃烧脂肪的功效。将几滴乳香精油滴在手帕上，放在柜子里或手提包里，可以帮助安神、缓解压力。

4、沉香

沉香是一种极具沉香味的香料，源于印尼、马来西亚等地的树木。它具有宁神、舒缓、助睡眠的功效，对于改善失眠、焦虑、神经衰弱等疾病都有很好的效果。同时，沉香的香气还能够净化空气、防止病菌的滋生。

沉香可以使用沉香熏香器进行熏香，或将沉香精油滴在干花上进行散香。将沉香香炉放入卧室或书房，可以起到宁心静气、助睡眠的功效。在浴室里添加几滴沉香精油到热水中泡澡，也有助于放松身心，缓解疲劳。