1、茶叶介绍

去湿茶有很多种，其中橙皮、荷叶、绿豆、芡实、茯苓、山楂、甘草、陈皮、菊花、金银花都是去湿的好茶材。

这些茶叶都具有较好的清热解毒、去湿排毒、润肺止咳等功效，适合一年四季饮用。

其中，橙皮是经典的去湿茶，它不仅能去湿，还有消食化积、促进食欲等功效，尤其适合下腹胀气、便秘的人群。

2、饮用方法

在饮用去湿茶时，最好选择干燥的天气进行饮用，因为潮湿的天气饮用茶叶效果不佳。

饮用时，最好不要喝太浓，一般来说以每杯8-10克的茶叶，用300-500毫升的水冲泡，适量加入蜜糖或者红枣、枸杞一起搭配，既可以去湿，还可以温暖身体、保护脾胃。

由于茶叶性寒，且具有利尿作用，因此饮用后应该适当增加水分摄入，以免脱水。

3、注意事项

首先要注意茶叶的品质，茶叶要新鲜，并保存在密封、干燥的环境中。

其次，茶叶的饮用量要适中，过多的饮用容易引起脾胃负担和腹泻。

饮用前最好咨询医生或者专业人士，确保自己没有禁饮的情况。

最后，茶叶虽然有不少好处，但也不是万能的，如果身体不舒服或症状加重，要及时就医或咨询专业人士。