菊花加枸杞泡水喝的功效与作用

1、护眼明目

菊花和枸杞都有明目的效果，菊花富含菊花酚、芸香甙和蒽醌等多种营养成分，能够抑制眼角膜发炎和病变；枸杞中含有丰富的类胡萝卜素和维生素C等成分，能够滋养眼睛、提高视力，对于眼睛疲劳、干涩等问题有很好的缓解作用。

2、补肝肾

菊花和枸杞组合在一起，具有温肝益肾的功效，能够起到强身健体的作用。菊花能够清肝明目、降低血压，可以调理肝脏，降低血脂；而枸杞富含氨基酸和维生素C、E等营养成分，能够滋补肝肾，增强体质、提高免疫力。

3、降火明暑

夏季饮用菊花加枸杞泡水，可以起到降火和解暑的作用。菊花能够清热解毒、降温解暑，对于夏天容易出现的烦躁、头痛等症状有很好的缓解作用；而枸杞能够增强身体的耐受力，提高身体的代谢能力，减少身体的水分丢失，有助于保持身体的水润。

4、美容养颜

菊花和枸杞都富含多种维生素和抗氧化物质，能够起到美容养颜的作用。菊花中的黄酮类物质和维生素C可以清除自由基，减少色素沉淀，具有一定的美白功效；而枸杞中的β-胡萝卜素和维生素E可以促进肌肤与弹性蛋白的生成，使肌肤更加有弹性。

总结：

因此，菊花加枸杞泡水可以作为一款清凉解暑、补血补气、美容养颜的饮品，同时还能够起到强身健体的作用。尤其是在夏季饮用，可以更好地满足身体对于水分和营养的需求，缓解身体的疲劳和压力，起到润肺降火的作用。