铁观音又叫什么好处

铁观音，是中国著名的名茶之一，以其金黄色的茶汤、鲜明的香气和浓郁的口感而闻名。除了这些，铁观音还有很多好处，接下来让我们来一一探究。

1、具有降脂减肥的作用

铁观音茶中含有茶多酚、儿茶素等多种成分，可以促进脂肪的分解与吸收，帮助降低血脂，达到减肥的效果。同时，铁观音茶本身不含糖分和卡路里，可以作为一种低卡、低脂的饮品。

除此之外，铁观音还可以促进新陈代谢、排出体内多余的水分和废物等，对身体健康有益处。

2、有助于促进消化

铁观音含有较多的茶多酚和儿茶素等成分，这些成分可以通过刺激肠道蠕动，促进食物的消化和吸收，还能够缓解胃部不适，起到健胃、助消化的作用。

3、增强免疫力，预防感冒

铁观音中含有茶多酚等抗氧化物质，可以帮助身体抵抗自由基的侵害，增强身体免疫力。同时，铁观音还含有茶碱等成分，可以提高人体对氧气的利用率，增强肺功能，预防感冒、呼吸系统疾病等疾病。

4、帮助缓解压力和焦虑

铁观音茶含有茶多酚和咖啡因等成分，可以帮助提神醒脑、缓解疲劳，改善工作、学习效率。同时，铁观音茶中还含有茶氨酸等氨基酸，可以促进神经递质的合成，达到缓解压力和焦虑的作用。

总结

铁观音茶是一款非常优秀的茶叶，具有多种功效。不过，对于喝茶者来说，饮用铁观音也需要注意适量，不要贪杯，建议每天饮用以4-5克为宜。