1、调理经期

来月经时，女性的身体会出现一些不适症状，如腰痛、头痛、乳房胀痛等。此时可以选择饮用一些茶来调理经期，如红枣姜茶、当归红枣茶、桂圆红枣茶等。这些茶有助于缓解身体不适，调理经期。但是，在饮用这些茶之前，一定要确保自己没有过敏或者不耐受相关的草药。

2、缓解痛经

痛经是女性经期的一个普遍问题，而饮用一些茶可以缓解痛经。其中，薄荷茶是一种比较常用的可以缓解痛经的茶。薄荷茶具有镇痛、止痉、解热等作用，能够缓解经期中的腰痛、头痛等不适。此外，姜茶也有缓解痛经的作用，姜茶可以温暖子宫，促进血液循环，从而缓解经期中的疼痛。

3、补血养颜

来月经时，女性身体容易失去过多的血液，因此需要及时补充营养，以避免出现贫血等问题。此时可以选择一些具有补血养颜作用的茶来饮用，如枸杞红枣茶、玫瑰花茶等。这些茶富含维生素C，能够促进铁的吸收，增强免疫力，同时还具有美容养颜的作用。

4、注意事项

来月经时饮茶也需注意一些问题。首先，如果身体出现过敏或者不适症状，应该停止饮用相关的茶。其次，饮茶之前一定要确认茶的来源，确保茶叶的质量安全。最后，饮茶时间也需要注意，最好在上午或下午饮用，不要在睡前或过晚饮用，以免影响睡眠质量。