1、菊花泡茶的好处

首先，菊花泡茶具有清热解毒的功效。菊花中含有挥发油、黄酮类、糖类、蛋白质等多种成分，可清热解毒，适合夏季饮用。而菊花泡茶加蜜或冰糖，更有润肺止痛、养颜美容的作用。

其次，菊花泡茶还可以帮助缓解焦虑和失眠。菊花中含有乙酰胆碱、维生素A、B等多种成分，具有镇静、安眠的作用。适量饮用菊花泡茶可以缓解疲劳、提高睡眠质量。

此外，菊花泡茶还可以调节血脂和血压。菊花中的黄酮类和叶酸成分有益于降低血脂和血压，适合高血压、高血脂人群饮用。

2、菊花泡茶的坏处

菊花泡茶虽然功效很多，但也存在一些潜在的危害。首先，菊花中含有较高的蜜环菌素，如果过量饮用，可能会导致食物中毒，引起呕吐、腹泻等症状。

其次，口腔溃疡患者不宜多饮菊花茶。因为菊花中含有刺激性化学物质，容易使口腔溃疡疼痛加重。而且，过量饮用或长期食用菊花茶也可能会对肝脏和肾脏产生损害。

3、菊花泡茶的搭配

菊花泡茶可以加入不同的搭配，增强茶的口感和功效。比如，可以与枸杞、玫瑰花等花草茶混合，增加抗氧化功效和美容功效。

另外，菊花与枸杞、蜂蜜相配，不仅味道更加浓郁，还有润肺清热、抗衰老等功能。而且，菊花与柠檬、蜂蜜相搭配，可以减缓皮肤老化，提升肌肤光泽度，增加身体抵抗力。

4、菊花泡茶的正确饮用方法

正确的菊花泡茶方法，对于发挥菊花的功效至关重要。首先，选用干净的玻璃杯、陶瓷杯等容器，以免金属杯生锈、修改菊花香味。

其次，菊花泡茶不用放茶叶，不用过量，每次放3-5朵即可。开水温度不要太高，最好在80℃-90℃之间。泡茶时间一般不要超过5分钟，否则会影响茶味和功效。

最后，为增强菊花泡茶的口感和营养价值，可以加入适量的蜂蜜、冰糖、枸杞等助养品。但要注意，过量添加这些补品会对身体有害。