1、绿茶

秋季气候干燥，常常让人感到口干舌燥，绿茶中所含有的氨基酸、儿茶素和茶多酚等成分，可以帮助调节身体的水分平衡，并具有很好的润燥作用。

同时，绿茶的咖啡因含量较低，不会像咖啡一样刺激神经，也不会导致失眠等问题。因此，选择绿茶作为秋季日常饮品是非常不错的选择。

2、红茶

许多人认为红茶只适合在冬天饮用，但其实在秋季也是很不错的选择。红茶属于发酵茶，滋味浓郁，口感丰富，而且可以增强人体的免疫力。

秋季是感冒、咳嗽等疾病流行的季节，适量饮用红茶可以减少疾病的发生，对于身体的健康非常有益。

3、普洱茶

普洱茶是一种特殊的发酵茶，与一般的茶类不同，它的深度烘焙使其汤色呈红黑色，采用陈化的方式储存，增加了普洱茶的香气和口感。

秋季正是普洱茶的收获和品尝季节，因此，饮用普洱茶可以感受到上好的茶香，同时，普洱茶还具有清除肠道垃圾、降低血脂等作用，对于预防肥胖和改善肠胃功能也很有好处。

4、菊花茶

秋季气温逐渐降低，往往会让一些人出现感冒、流感等不适症状，菊花茶具有清热解毒、消炎镇痛的效果，可帮助缓解身体不适。

同时，菊花茶也是一种清淡的花草茶，可以让身体得到很好的放松，缓解压力，是秋季比较受欢迎的一种养生茶饮。