1、饮用花草茶

当我们眼睛疼痛时，可以选择喝一些花草茶来缓解不适。例如，菊花茶具有清热解毒、明目的作用，可以促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。如果是上火引起的眼疼，可以选择喝一些薄荷茶或绿茶，具有清除口干舌燥、清凉解暑的效果，同时也能缓解眼部不适感。

当然，饮用花草茶要注意，有些人会出现花草茶过敏的症状，因此在饮用前要先进行试饮，如果有任何不适感应该立即停止饮用。

2、用茶叶敷眼

除了饮用茶水，茶叶还可以用于眼部福利。例如，用绿茶叶泡开后，将温茶袋敷在眼睛上约15分钟，可以缓解眼疼、疲劳和浮肿。同时，绿茶中富含的茶多酚和维生素C等成分，还可以促进眼部循环，对于改善眼睛干涩、酸痛等现象也有帮助。

3、喝枸杞茶

枸杞是中医常用的调养身体的食材，同时也具有明目的作用，因此可以用来缓解眼睛疼痛。将适量枸杞放入杯中，加入适量开水后浸泡一会儿即可，可以每日饮用1-2次。同时，枸杞茶中还含有多种维生素和矿物质，可以滋养身体，对于缓解疲劳和增强抵抗力也有帮助。

4、多喝水

眼睛疼痛的原因可能有很多，可能是因为眼干涩引起的，也可能是因为长时间使用电脑、手机等电子产品导致的视力疲劳。不管是什么原因引起的，多喝水都是非常重要的。因为水可以帮助润滑眼球表面，缓解眼部不适感，同时还有助于养护眼部组织，加强眼睛的防护能力。