1、保暖滋补食材

对于胃寒体虚的人来说，最好食用一些保暖滋补的食材，如羊肉、猪肝、狗肉等，都是能够温补身体，提高身体抵抗力的好选择。

此外，还可以食用一些具有温热功效的中药材，如当归、党参、肉桂等，能够促进血液循环，提高身体免疫力。

但需要注意的是，这些食材宜量不宜过量，尤其是狗肉等动物性食材，要适量食用。

2、易于消化的食物

胃寒体虚的人消化功能较弱，食用过多难以消化的食物会徒增身体负担。因此，建议选择易于消化的食物进行搭配，如面食、豆腐、南瓜等。

此外，可以在饮食中多添加一些粥类食物，如红枣粥、薏米粥等，有助于消化吸收，起到滋补身体的作用。

3、富含营养的食物

胃寒体虚的人易于营养不良，所以需要多摄入富含营养的食物，如蛋类、鱼类、豆类等。

此外，还应保证膳食多样化，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，保持身体机能正常，促进身体健康。

4、调理脾胃的食物

胃寒体虚的人需要调理脾胃，以提高消化吸收的能力。可选择一些有益于脾胃健康的食物，如山药、芋头、莲子等。

同时，还应避免过于冰凉或刺激性的食物，如生冷食物、辛辣食品等，以免损伤脾胃，影响身体健康。