1、以枸杞为主的中药茶

枸杞是秋季养生的佳品，因其性平、味甘、具有滋阴、润肺、养肝明目、强身健脑等作用，特别适合秋季饮用。枸杞茶不仅可以抗菌，强身健体，增强免疫力，也有助于预防感冒、缓解疲劳，还有美容养颜的功效。

2、以菊花为主的中药茶

菊花茶是秋季感冒的抵抗力之一。菊花富含菊花素、维生素等，具有降血脂、舒张血管、利尿、祛风解毒等功效。菊花茶可清肝明目、清热解毒、宣肺散寒，预防风寒感冒，缓解鼻塞、头疼、咽喉炎条款现象，改善睡眠质量，还能美容养颜。

3、以薄荷为主的中药茶

薄荷茶味道清新，具有解毒、消炎、清凉解暑、提神醒脑等效果，是秋季抵抗感冒的不错选择。薄荷茶对于消化不良、呕吐、腹泻等消化系统疾病有很好的缓解作用，同时，它还可以改善口臭，舒缓压力，提高免疫力。

4、以姜茶为主的中药茶

秋季气候干燥，姜茶能够补血生气、暖胃保健，缓解寒凉、湿气引起的各种不适。姜茶还有抗菌、抗疲劳、抑郁等功能，对于头昏眼花，手脚冰冷等症状有很好的疗效。同时，姜茶还可以改善血液循环，改善疲惫情绪。