立秋了适合喝什么茶

立秋是二十四节气之一，分别于每年的8月7日或8日到22日之间。立秋表示夏天结束，秋天开始，天气也逐渐转凉。为了保健养生，喝茶成为了很多人的选择。那么立秋了，适合喝什么茶呢？下面我们从不同的角度来分析。

1、挥发性成分茶

立秋之后气温稍降，空气中的水分开始减少，这时候可以选择茶中的挥发性成分茶来喝，比如菊花茶、木芙蓉花茶等。这些茶叶中含有丰富的挥发油，芳香扑鼻，具有祛病强身之效。菊花茶清凉解热，具有消暑降温的作用。

2、青茶类

立秋是秋季的第一个节气，此时气温逐渐转凉，天气干燥，在这种气候条件下，饮用青茶是最好的选择之一。青茶比较凉爽，还有助于清热解毒、抗氧化。茶叶中含有的物质具有清热解毒、去火、消暑、润泽的功效，可以增强人体免疫力。常见的青茶有龙井、碧螺春、毛峰等。

3、黑茶类

在立秋节气里，人的肠胃运动减弱，消化功能会不如平时。此时饮用黑茶有利于促进肠胃动力的恢复，促进消化吸收，防止便秘。黑茶是一种经过保存、自然发酵的茶叶。发酵中产生的有机酸和芳香物质不仅有味道令人沉迷，而且有消炎、解毒、润肺等诸多作用。

4、普洱茶

立秋节气，气温逐渐转凉，气候干燥，人体排泄物的水份也随之减少，这时饮用普洱茶可以起到润肺祛火的作用。普洱茶不仅具有消脂降脂的作用，而且还能清理人体内的脂肪、保护肠胃、解决酒精中毒问题。同时普洱茶饮用的人群里，以老年人、高血压、糖尿病、痛风人群使用率较多。

以上是立秋节气时，我们应该选择的茶叶种类。茶叶本身就可以调节人体的机能，让我们从日常中悄悄地爱护自己。