1、饮用桂花茶的益处

首先，饮用桂花茶有助于美容养颜。桂花茶中含有丰富的维生素和抗氧化剂，对抵御氧化和减缓衰老非常有帮助。此外，桂花茶有很好的香气和口感，对缓解压力、消除疲劳也有很好的效果。

其次，刚刚入秋，很多人容易感到食欲不振和消化不良。此时饮用桂花茶也很有益处，它有很好的润肠通便的作用，有助于消化，特别是在晚餐后饮用桂花茶，既能缓解胃部不适，也可以使人更好地入睡。

2、早上饮用桂花茶

早上饮用桂花茶可以帮助你提神醒脑，增强微循环，对于上班族或者学生党来说，早上饮用桂花茶可以清除头脑中的迷糊感，让你一整天都精神饱满。

注意：如果想要在早上喝桂花茶，最好在上班前1小时喝，以确保茶水得到充分地吸收，同时也能缓解早上空腹饮茶引起的不适。

3、下午茶饮用桂花茶

如果你下午茶时间需要清热解暑，桂花茶可能是你的最佳选择。桂花茶可以降温解暑，让你在盛夏时节更为舒适。同时，其清香的香味也可以帮助你缓解身体内积蓄的压力和紧张感，放松身心，让你更好地迎接之后的工作。

注意：在下午茶时间饮用桂花茶，最好不要一次大量饮用，应该适量的喝，避免过度饮用导致身体的不适。

4、睡前饮用桂花茶

睡前饮用桂花茶有很好的助眠效果。桂花茶有很好的镇静作用，可以舒缓身体，让你更容易入睡。如果你有失眠的问题，不妨尝试睡前喝一杯温香的桂花茶，相信对你的睡眠质量会有很大的帮助。

注意：在睡前服用任何饮料或者食物，应该注意饮用量的大小，过度饮用不仅会影响睡眠质量，也会对身体造成负面的影响。