1、红茶中的茶鞣酸与咖啡因有助于提神醒脑

红茶是茶树新叶经揉捻、发酵、炒制等加工工序制成的茶叶，是我国传统的饮品之一。红茶含有丰富的咖啡因和茶鞣酸，对提高人体的神经系统活性和兴奋作用有良好的表现。由于其含咖啡因量适当，因此若适量饮用可以振奋精神，提高人体反应能力。

同时，茶鞣酸还具有收敛作用，使人精神清爽。因此，对于需要长时间工作、学习的人士，喝上一杯红茶是一个很好的选择。

2、红茶中的花青素有抗氧化、防癌作用

花青素是红茶的一种特殊成分，是一种强效的天然抗氧化剂。抗氧化剂可以帮助中和自由基，延缓衰老过程，减少流行病的发生率，并有可能对癌症有一定的预防作用。

此外，红茶中还含有多种生物活性物质如茶多酚，具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用，从而使红茶成为了对人体健康有多重益处的饮品。

3、红茶中的维生素PP有帮助胃肠消化的作用

红茶中含有丰富的维生素PP，维生素PP具有扩张血管、增强肠道蠕动、增加胃酸分泌等作用，能够帮助消化和吸收食物，对改善胃肠道功能有一定的帮助作用。

因此，有胃肠不适的人群可以适量饮用红茶，在红茶成分的帮助下，加速肠胃的蠕动，刺激胃酸分泌，有助于改善胃肠道消化问题。

4、红茶对预防感冒、缓解头痛、治疗口腔问题等都有一定作用

红茶具有抗炎、抗氧化、抗菌的作用，对于预防感冒、缓解头痛等症状有一定的作用。同时，红茶还可以缓解口腔问题，如口臭、口腔溃疡、牙龈出血等。

此外，红茶还可以清热解毒、凉血止血、润肺等作用，具体功效因人而异，但总的来说，正确饮用红茶对于人体健康是十分有益的。