枸杞子配什么菊花茶？让你的茶更健康

1、搭配原则

枸杞子和菊花茶是中国传统的保健饮品，经常一起搭配出现。这也是因为枸杞子和菊花茶的功效相当，都具有清热明目、养肝明目的作用。不仅如此，两者的搭配还可以起到相辅相成的效果，降低血压、预防心血管疾病、缓解压力等。

但是，要想达到更好的清热明目、养肝明目的效果，枸杞子和菊花茶的配比也需要合理搭配。如果只是为了简单地口感调和，那么两者的比例就可以随意搭配。但是，如果想要发挥枸杞子和菊花茶的药用功效，那么枸杞子可以占总配方的30%~50%，菊花茶则占50%~70%为佳。

2、枸杞子和菊花茶的功效作用

枸杞子，具有抗菌、抗氧化、增强免疫、促进视力等多种功效作用。枸杞子中还含有多种氨基酸和维生素，对提升身体素质、预防骨质疏松等也具有良好的效果。

菊花茶，有清热解毒、明目醒神、降血压、降血脂、抗癌等作用。菊花茶含有黄酮类、香豆素、生物类黄酮、花青素、维生素C等多种营养成分，饮用菊花茶可以提高免疫力，延缓衰老。

3、不同搭配食材搭配的效果

除了枸杞子和菊花茶的配比外，加入其他食材对茶的效果也有所不同。比如，可以将蜜枣、枸杞子、菊花茶一同用热水冲泡，口感甘甜，同时具有健脾养胃、养肝明目的效果。对于脾虚、胃虚的人群特别合适。

与加蜜枣相同的是，加入枸杞子和玫瑰花瓣也是不错的选择。枸杞子和玫瑰花瓣都有清热解毒、美容护肤的功效。两者混搭茶水之后，口感柔和美妙，同时还能促进肝脏代谢废物，让肌肤更加清新透亮。

4、适宜人群

枸杞子配菊花茶基本上适合所有人群，尤其是需要清热明目、养肝等功效的人。菊花茶含有黄酮类物质，能够帮助人类保护视力，对于熬夜族和长期对眼睛产生压力的人群也具有一定的保护作用。

值得特别注意的是，如果是血糖较高者饮用枸杞子菊花茶，那么建议在饮用时将其与共蒜、玫瑰花瓣等搭配使用，以避免血糖急剧升高。

5、小结

通过对枸杞子和菊花茶的深度解读，我们可以初步得出：枸杞子配什么菊花茶最好？最好的搭配比例为枸杞子占30%~50%，菊花茶占50%~70%。此外，搭配加入蜜枣、玫瑰花瓣等食材可以使茶的功效更加丰富。但不管是什么配合，最重要的还是健康绿色的生活方式。