1、菊花的好处

菊花被誉为“天然药材”，每天喝菊花可以给身体带来很多好处。

首先，菊花茶可以清热解毒、消肿利尿，对于减轻口干舌燥、牙龈肿痛等症状有很好的缓解作用。

其次，菊花茶的黄酮类化合物有很强的抗氧化作用，可以预防和延缓衰老，同时还可以改善视力，降低眼睛疲劳。

此外，每天喝菊花茶还可降低血脂和血压，改善冠心病等心脑血管疾病的预防，有助于保护心血管健康。

2、菊花的副作用

菊花虽然有很多好处，但是对一些人来说也有一些潜在的副作用。

首先，由于菊花茶可以具有利尿的效果，因此长期大量饮用，容易引起电解质紊乱，表现为肌肉无力、心律不齐等症状。

其次，有些人对菊花可能会产生过敏反应，表现为皮肤发红、瘙痒、呼吸困难等，这时应该立即停止饮用菊花茶。

此外，如果菊花和一些药物一起使用，可能会产生一些不良反应，例如与某些药物一起使用会影响药效、增加不良反应。因此，在使用药物期间最好避免饮用菊花茶。

3、适宜人群

虽然菊花茶有一些潜在的副作用，但是对于一些人来说，饮用菊花茶的好处是更大的。

首先，菊花茶适合长期使用电脑的人群，因为可以缓解眼睛疲劳、改善视力，有利于保护眼睛健康。

其次，对于肝气郁结、湿热黄疸、口苦口干、尿频等症状的人，喝菊花茶可以起到缓解和治疗作用。

值得提醒的是，孕妇和儿童也可以适量饮用菊花茶，但是要注意菊花茶并不能完全代替药物，如果遇到严重的身体不适症状，应该尽快就医。

4、饮用方法

饮用菊花茶的方法很简单。

首先，选择鲜艳黄色、花瓣较大的菊花为佳，可以在市场上购买到。

其次，将干菊花洗净，放入茶杯中，倒入热水，浸泡3-5分钟即可饮用。喝菊花茶可以加入适量蜂蜜和枸杞等配料，更能起到滋补养生的作用。

需要注意的是，对于肝肾虚寒、血瘀者，饮用不宜过频过量，不然会严重损伤身体健康。