1、增强免疫力

生普茶含有大量的维生素C、多酚、茶氨酸等成分，这些成分有助于提高人体的免疫力，减少感染病菌的几率。另外，生普茶中还有一种叫做EGCG的化合物，具有强烈的抗氧化作用，可以抵御自由基的损害，对保护免疫系统也有帮助。

同时，生普茶还具有抑菌作用，能够抑制某些病菌的繁殖。长期饮用生普茶可以减少感染疾病的风险，增强身体免疫力。

2、促进新陈代谢

生普茶中的茶多酚、黄酮类和儿茶素等成分可以促进人体的新陈代谢，有利于消除多余的脂肪和毒素，减轻身体负担，帮助身体保持健康。

此外，生普茶中的咖啡因也是促进新陈代谢的重要成分。适量饮用生普茶可以起到提神醒脑、促进肠胃蠕动的作用，帮助排出体内废物和多余水分。

3、改善口气

生普茶有很好的口气清新作用，可以去除口腔异味和口臭。生普茶还具有收敛作用，可以收缩口腔黏膜和牙龈组织，有助于保护牙齿健康。

另外，茶叶中的氟化物有助于抑制牙齿表面细菌的繁殖，预防龋齿和蛀牙的发生。经常饮用生普茶对口腔健康有积极的影响。

4、缓解压力

生普茶具有缓解压力和改善睡眠的功效。其中的咖啡因和茶氨酸可以刺激中枢神经系统，提高人体的警觉性和反应能力，缓解疲劳和压力。

此外，生普茶还含有一种叫做茶多酚的物质，可以降低血浆中的皮质醇水平，有利于调节情绪，提升心情，改善睡眠。