1、绿茶

绿茶是一种非发酵茶，含有丰富的茶多酚、氨基酸等营养成分，具有以下功效与作用：

1）降脂减肥：茶多酚可抑制脂肪吸收，有助于控制体重；

2）抗氧化：茶多酚有很强的抗氧化作用，能清除自由基，延缓衰老；

3）预防心血管疾病：茶多酚有助于清除血管内皮细胞中的黏附物质，预防心脏病、高血压等疾病。

2、红茶

红茶是一种全发酵茶，含有茶黄素、茶红素等多种生物碱，具有以下功效与作用：

1）提神醒脑：红茶中的生物碱能刺激中枢神经系统，有提神醒脑的作用；

2）降压降脂：红茶中的多酚类物质有降低胆固醇、甘油三酯的效果，有助于预防心血管疾病；

3）缓解疲劳：红茶中的多种营养成分有助于补充人体所需的能量，缓解疲劳。

3、普洱茶

普洱茶是一种后发酵茶，含有微量元素、氨基酸等多种成分，具有以下功效与作用：

1）杀菌消炎：普洱茶中的黄酮类物质具有很强的杀菌消炎作用，有利于口腔卫生；

2）促进消化：普洱茶中的多种酶能有效促进肠胃蠕动，加速消化吸收，缓解便秘等肠道问题；

3）滋阴润肺：普洱茶具有滋阴润肺、清肺热的功效，对于咳嗽、口干舌燥等症状有缓解作用。

4、花草茶

花草茶是一种以花、叶、果实等材料为原料的茶饮，具有以下功效与作用：

1）清热解毒：花草茶中的挥发油、黄酮类物质能清热解毒，对于体内湿热、火热等问题有缓解作用；

2）去除口臭：花草茶中的多种成分能够清除口腔中的异味，有一定的口臭去除效果；

3）改善睡眠：花草茶中的多种营养成分有助于放松身心，改善睡眠质量。