什么茶茶汤清

在日常生活中，茶和汤都是我们常喝的饮品，在炎热的天气里喝一杯凉茶或者益气养血的汤汤，都是一种非常惬意的享受。那么，有些茶和汤被赞为“茶茶汤清”，究竟是哪些茶和汤呢？下面就从功效、制作方法、服用量等方面进行详细阐述。

1、绿茶

绿茶作为茶叶中的一种佼佼者，其功效在于清热解毒、除烦止渴、降脂减肥等方面。而制作绿茶也非常简单，只要用80℃以下的水冲泡即可。每日饮用一杯，能有效促进新陈代谢，消除疲劳，对于养生保健很有帮助。

2、薏米汤

薏米汤在中医中被誉为“美容养颜、温胃通便”的圣品，其功效在于养心安神、抗氧化等方面。制作方法也非常简单，只需要将薏米淘洗干净后煮，加入一些糯米、红枣等食材，即可美味又营养的薏米汤。每日适量饮用，能有效缓解工作压力和焦虑情绪，提高人体免疫力。

3、菊花茶

菊花茶是一种非常适合夏天饮用的茶水，其功效在于清热解毒、明目润肺等方面。同时，菊花茶的制作也非常简单，只需要将菊花放入水中煮沸，再加入一些冰糖或蜜糖等食材即可。每日饮用一杯，能有效清理体内毒素，保护眼睛，对于缓解眼疲劳也非常有帮助。

4、木瓜汤

木瓜汤在中医中常被用来作为美容护肤的良品，其功效在于润肤、美白、增强免疫力等方面。而制作木瓜汤也非常简单，只需要将木瓜削皮切块，煮沸后加入一些红枣、冰糖等食材即可。每日饮用一杯，能有效促进新陈代谢，保护肌肤，对于女性朋友们有着很好的养颜保健作用。