1、绿茶

绿茶中的茶多酚具有极佳的抗氧化性，可以清除自由基，降低胃酸分泌，缓解胃酸过多所引起的不适感，具有一定的养胃作用。

绿茶中还含有一定的儿茶素，能够促进胃肠道的蠕动，增强消化功能，避免食物滞留在胃内引起不适。同时，绿茶的茶碱含量较低，即使喝多也不容易引起胃部负担。

2、花草茶

一些具有养胃效果的花草，如洛神花、荷叶、金银花等，可以泡成茶饮。这类茶饮具有清热解毒、凉血降压的作用，可以缓解胃部炎症和不适。

此外，这些花草茶饮口感清淡、香气宜人，喝起来不仅能够解渴，还能够提高精神放松身心。

3、黑茶

黑茶有很高的含量的茶多酚和茶黄素，具有较强的保健作用。其特有的微生物菌群还可以帮助人体分解食物、消化脂肪和蛋白质。

黑茶在保存过程中会有微生物的发酵作用，其味道和功效在一定程度上与陈年普洱茶类似，能够平稳肠胃，增进食欲，促进消化。

4、山楂茶

山楂中含有丰富的维生素C、维生素E以及黄酮类化合物等养分，具有降脂、减肥、清胃的功效。特别是对于胃虚弱、消化不良的人而言，山楂茶是一种理想的饮品选择。

喝山楂茶的时候，可以在茶水中添加少许蜂蜜或红糖，不仅能够去除茶的酸涩味道，还能够强化其养胃作用。