1、绿茶对三高有效果

绿茶是一种对三高（高血压、高血脂、高血糖）有效的茶类。其中含有丰富的茶多酚，对于控制三高有一定的作用。绿茶中的儿茶素能够促进血管扩张，降低血压，还能够降低血脂，改善血液流变性。此外，绿茶还能够抑制胰岛素的分泌，从而帮助控制血糖。但是需要注意的是，绿茶中的儿茶素等物质有一定的刺激作用，饮用过多可能会影响睡眠。建议每天饮用3-4杯绿茶，每杯用2-3克绿茶泡制。

2、红茶对三高有一定的辅助作用

红茶含有的茶黄素、茶红素等成分能够减轻三高带来的伤害，但对于治疗三高症状并不是特别明显。不过红茶中也含有一定的儿茶素，所以饮用红茶同样可以起到一定的降压、降脂、降糖作用。同时，红茶还能够维护血管弹性，改善血液循环，提高身体的免疫力。建议每天饮用1-2杯红茶，每杯用2-3克红茶泡制。

3、花草茶中的成分对三高的疗效较弱

花草茶以其芳香、美味而受到很多人的喜欢，但其对于控制三高的功效较弱。尤其是一些具有镇静作用的花草茶，如菊花茶、玫瑰花茶，虽然能够起到一定的降压作用，但是不宜过量饮用，否则会影响日常生活和工作。

4、乌龙茶对三高疗效甚微

乌龙茶在世界各地备受喜爱，但在对抗三高方面却几乎没有效果。乌龙茶中所含的成分虽然对于健康有一定的益处，但并没有明显的控制三高的作用。因此，患有三高的人群不应将乌龙茶作为主要的治疗手段。