1、不同茶叶的好处

金骏眉茶：富含茶多酚和咖啡碱，有助于提神醒脑，防止低血压和心悸等现象；

普洱茶：能帮助消化，减肥，降血脂，增强免疫力，还具有保护肝脏的作用。

铁观音茶：富含氨基酸，有助于促进身体代谢，增强抵抗力、防止感冒和预防口臭。

龙井茶：被称为“美容养颜茶”，有助于抗氧化，防止老化，调节血脂和血压等。

2、不同茶叶的坏处

乌龙茶：富含咖啡碱，可能导致失眠或者情绪激动等问题；

红茶：富含茶碱，可能导致神经兴奋，心跳加快等不适；

绿茶：虽然有很多好处，但是也要注意不宜过量喝，否则可能会引起头晕，心悸等症状；

柠檬茶：富含维生素C和柠檬酸，但是其酸性较大，长期饮用可能会对牙齿造成伤害。

3、根据个人情况选择茶叶

如果个人容易失眠或者血压偏低，可以选择饮用金骏眉茶；

如果有消化问题或者想减肥，可以选择普洱茶；

如果需要美容养颜，可以选择龙井茶；

不同人群可以根据自身情况，选择对应的茶叶。

4、注意不同茶叶的饮用方式

浓茶要淡泡，轻茶要浓泡，切不可盲目超量饮用；

茶叶和水的温度和比例也有着严格的标准，不宜在茶叶中加入糖和牛奶等物质。