绿茶泡脚有什么功效与作用禁忌

1、改善睡眠

绿茶泡脚可以达到放松身心的效果，对于失眠、焦虑等问题也有一定的缓解作用，更利于人们入睡，进而保持良好的睡眠。这是因为绿茶中的咖啡因、茶多酚和氨基酸等物质可以抑制紧张神经的兴奋，放松神经系统，从而有效改善睡眠质量。

2、促进血液循环

泡绿茶脚还有一个比较明显的作用就是促进全身的血液循环，达到促进新陈代谢的效果。能够通过气味、热水和茶叶中的营养成分作用于肌肉和血管，扩张血管、增加血流量、提高组织代谢。

对于已经有一定血液循环问题、血管疾病等的人群，建议在医生的指导下使用。

3、缓解疲劳

绿茶泡脚有缓解疲劳的功效，静静地享受茶足浴的同时，把释放疲劳压力的同时，还补充了营养。含有的茶多酚类保护细胞、保护心血管；植物碱咖啡因具有兴奋神经的作用，让人精力充沛。

4、禁忌作用

虽然绿茶泡脚会带来各种好处，但也要注意不适用的情况，比如……

（1）降低体温过快的人不适合；

（2）妊娠期妇女要慎用；

（3）低血压患者忌用；

（4）有酒精中毒者建议不要使用绿茶泡脚；

（5）建议高血压患者、头晕、头痛者、胸闷气喘、感冒、皮肤病患者等不要使用过于浓郁的绿茶泡脚。

总之，如果有身体不适、特殊需要，建议在医生的指导下使用，否则亦不要延长泡脚的时间过久，保证泡脚水温在40摄氏度以下，以免发生其它不适症状。