1、茶与水果搭配

茶和水果都有非常好的抗氧化功能，对于养生保健有着很好的效果。

水果种类：葡萄、柚子、橙子、草莓、芒果等。

注意：避免与含有大量酸性物质的水果搭配，比如柠檬、番茄，否则容易引起身体不适。

2、茶与坚果搭配

茶和坚果均含有丰富的营养成分，如维生素E、蛋白质、纤维素等。

坚果种类：杏仁、核桃、花生、腰果等。

注意：选择新鲜坚果，避免长期储存的坚果，否则容易降低坚果的营养价值。

3、茶与糕点搭配

茶和糕点搭配，味道清新，口感独特，营养丰富。

糕点种类：红枣蛋糕、绿茶曲奇、糯米藕粉等。

注意：不要选择过于油腻或者是糖分过高的糕点，以避免对身体造成不良影响。

4、茶与餐食搭配

茶和餐食搭配，不仅有助于促进消化，还能起到减肥、降脂的作用。

餐食种类：淡水鱼、绿叶蔬菜、鸡胸肉等。

注意：不要选择过于油腻或者刺激性强的食品，以避免对身体造成不良影响。