1、花茶的好处

一、帮助缓解压力：喝花茶有助于放松身心，缓解压力。

二、保护视力：花茶中含有多种维生素和营养物质，有助于保护视力。

三、美容养颜：花茶中的多种抗氧化物质能够抵抗自由基，有助于延缓衰老，保持皮肤健康。

四、提高免疫力：花茶中的生物活性成分有助于提高人体免疫力，预防感冒等疾病。

2、花茶的坏处

虽然花茶有很多好处，但是也存在一些坏处，需要注意：

一、过敏反应：有些人对花朵过敏，可能会引发不适反应。

二、营养不均衡：花茶中的营养物质与普通茶叶不同，可能会导致营养摄入不足。

三、对肠胃有影响：花茶中的一些成分可能会对胃肠道产生刺激作用，可能会引发肠胃不适。

3、适量饮用为宜

饮用花茶需要注意适量饮用，过量饮用可能会加重肾脏负担，引起不适反应。一般建议每天饮用不超过2~3杯，饮用前最好先咨询医生的建议。

4、选择好茶品牌

选择好的花茶品牌很重要，注意选择有实力和信誉的品牌，不要轻易相信所谓的“神奇功效”，以免被不良商家误导。