1、何为脾虚

脾虚是指人体的脾脏功能减弱或失调，引起的一系列身体不适。脾主运化，主管水湿，若脾虚，就会导致消化不良、食欲不振、肥胖、水肿等症状。

对于脾虚的人来说，应该选择一些有助于促进脾气血的茶饮。

2、枸杞茶

枸杞茶以枸杞子为主要原料，不仅具有提高免疫力，调节免疫功能，还可以缓解疲劳、减轻视疲劳等多种作用。而且，枸杞子中除糖类、蛋白质、胡萝卜素外，还含有钙、磷、铁、维生素B1、维生素C等成分。

对于脾虚的人来说，枸杞茶不仅可以补充营养，还能够促进脾气血，达到养脾健胃的效果。

3、淮山茶

淮山茶是由淮山、山药为主要原料煮制而成的茶饮。淮山、山药均为良好的滋补品，其中淮山含有淀粉、蛋白质、黏液质等成分，具有温暖脾胃、增进食欲的功效，而山药则具有养阴、补肾、生津的作用。

淮山茶可以帮助脾气血、缓解疲劳、增加人体的免疫能力，对于脾虚的人来说，是一种不错的茶饮选择。

4、荷叶茶

荷叶茶可以清热解毒、利尿消肿、减肥降脂等功效。荷叶中的烷酮类物质可以明显提高心肌收缩力、增强心肌代谢，还可以抑制脂蛋白合成，降低血脂、血糖。

脾虚的人体内湿气较重，而荷叶茶可以去湿、清火，同时具有保护胃肠、促进消化的功效，所以对于脾虚的人来说，也是一种不错的选择。