1、菊花茶对皮肤的保养功效

菊花茶对皮肤的保养功效来自于其中所含的绿原酸、黄酮类物质等成分，这些成分具有一定的抗氧化能力，可以抵御环境中的自由基，从而减缓皮肤的老化过程。此外，菊花茶还有利尿、消肿的效果，可以减少皮肤下的水肿和浮肿，预防黑眼圈和眼袋的出现。

菊花茶还具有清热解毒的功效，可以促使皮肤中毒素排出，从而减少长痘痘的可能性。此外，菊花茶的内服和外敷效果都很好，可以帮助皮肤清洁和保湿，从而达到美容养颜的功效。

2、菊花茶对心理健康的功效

菊花茶对心理健康的功效来自于其中所含的川芎茶多酚、柠檬酸、苯甲酸等成分，这些成分具有抗焦虑、安神、除烦的作用，可以使人心情舒畅，增强精神状态。此外，菊花茶还具有镇静、安宁的效果，可以帮助人们改善睡眠，减轻失眠的症状。

菊花茶还具有解酒的作用，可以减轻由于饮酒引起的身体不适和心理恶心，有助于修复由于饮酒所造成的身心伤害，从而在心理上获得缓解和舒适。

3、菊花茶对身体健康的功效

菊花茶对身体健康的功效来自于其中所含的多种维生素和矿物质，如维生素C、B族维生素、钙、铁等，这些成分可以调节身体的代谢，保护肝脏、减轻疲劳、促进食欲、缓解胃部不适及胃病等症状。

菊花茶还具有降血压、降胆固醇、预防心脑血管疾病等作用，可以保护心脏健康，增强免疫力，预防感冒等病毒类疾病的传播，对于提高身体抗病能力和保持健康具有积极的作用。

4、选购菊花茶的注意事项

选购菊花茶时应选择外观干燥、无异味、色泽鲜亮、无杂质的干燥菊花，最好选用来自品牌正规的专业渠道，以保证质量和营养成分的稳定性。

在冲泡时，应该将菊花放在沸水中浸泡5-10分钟即可，过度冲泡会导致营养成分的流失，影响功效的发挥。