1、绿茶

清晨空腹时，喝一杯温热的绿茶有助于清除胃肠道中的垃圾，促进消化。同时，绿茶还含有丰富的茶多酚和咖啡碱，能够提神醒脑、增强精力。

需要注意的是，不宜喝过于凉的绿茶，也不宜饮用过量，建议一次控制在150毫升左右。

2、花草茶

花草茶中的花瓣和花蕾含有挥发性的香气成分，可以帮助提升肠胃的消化能力，同时具有舒缓神经和抗氧化的功效。在清晨空腹时饮用，有利于增强肠胃的蠕动。

需要注意的是，花草茶并不适合每个人，对于对某些花朵过敏的人、孕妇、儿童等特殊人群，应慎重饮用。

3、枸杞茶

枸杞茶中含有丰富的胡萝卜素和维生素C等天然营养物质，可以帮助提高免疫力、保护眼睛和肝脏。同时，枸杞还有清热解毒、滋阴补肾的功效，适合清晨空腹时饮用。

需要注意的是，因为枸杞茶中有淀粉质和蛋白质含量较高，饮用时要注意口感的调整，不能饮用过量。

4、柠檬水

在清晨空腹时饮用一杯加了柠檬片的温水，可以帮助稳定血糖、促进肝胆排毒、滋润肠道。同时，柠檬中富含维生素C，能够提高免疫力。

需要注意的是，柠檬水饮用过量容易引起胃酸翻流、牙齿受损等问题，建议不要超过一杯（250毫升）。