1、早上喝茉莉花茶的好处

早上是喝茶的好时机。茉莉花茶有清热降火、解毒消肿的功效，尤其适合人体体内有一定量的湿气、火气、毒素等。例如，早餐后会让肠胃负担加重，若再喝浓茶或咖啡，会增加胃肠的负担，而喝茉莉花茶则可以起到清理胃肠、促进肠胃对食物的吸收和消化的作用，且茉莉花茶不含咖啡因等兴奋性物质，可以让人保持一整天的平和状态。

2、下午茶时间适合喝茉莉花茶

下午茶时间是大家喜爱的午后悠闲时光，适合搭配一杯清香的茉莉花茶。由于下午人体的胃肠功能相对活跃，茶的营养成分能够及时被吸收和利用，从而提高茶的效值，同时茉莉花茶能够帮助调整身体内的水分平衡、舒缓压力，让人畅快地度过一下午。

3、晚上喝茉莉花茶的好处

晚上喝茶对于睡眠有一定的影响，茉莉花茶中富含β-酚酸（catechin）和芳香有机酸，这些物质具有一定的镇静作用，可以缓解情绪、调节神经系统，同时也有助于一天的疲劳消除，促进身体放松进入睡眠状态，既帮助消除一日的疲劳，又能保证睡眠时间的充足和品质的高质量。

4、适合特殊人群饮用茉莉花茶

适合孕期、女性朋友，以及中老年人饮用。茉莉花茶所含的多酚类物质，对于清除体内自由基、延缓细胞的老化皆有一定的功效，能够有效改善皮肤暗沉，使肌肤变得更加美白、光滑。茶中所含的莲花碱，茉莉花苷、黄酮类等物质，具有较好的调节作用，对于中老年人的稳定情绪、调节血糖、调节血脂、均衡内分泌等方面具有积极的作用。