什么花茶祛湿

梅雨季节的到来，湿气也跟着来了。长期处于湿气环境中，会引起关节疼痛、腰腿酸软、乏力等不适症状，还会引发一些慢性病的加重。此时，可以通过多喝一些花茶来祛除体内湿气。那么，哪些花茶适宜祛湿呢？

1、茉莉花茶

茉莉花茶是一种芳香绿茶。茉莉花有“花中皇后”的美誉，具有清热去湿、健胃开胃的功效。尤其是在梅雨季节，喝一杯花香扑鼻的茉莉花茶，可以缓解人体的湿气症状，并促进身体的新陈代谢。

△茉莉花茶制作方法：

将茉莉花与绿茶佐以适量的水，温度为80℃左右，浸泡2-3分钟即可

2、桂花茶

桂花茶是一种花果茶。桂花被誉为“芳香之英”，具有健脾温中、祛湿止痛的功效。在梅雨季节，喝一杯桂花茶可以减轻身体的湿气症状，并且带来淡淡的香甜口感。

△桂花茶制作方法：

将桂花与龙眼肉一同加水煮沸，温度为100℃左右，浸泡5-10分钟即可

3、菊花茶

菊花茶是由菊花制成的花草茶。菊花具有泻火生津、去湿解毒的作用。在梅雨季节，人体血液循环不好，黏度增高，喝一杯菊花茶可以促进血液循环，降低血液黏度，带来清凉的口感。

△菊花茶制作方法：

将菊花与决明子一同加水冲泡，温度为100℃左右，浸泡10分钟左右即可

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶是一种花草茶。玫瑰花具有活血通络、舒筋活络的功效，可以缓解身体的湿气症状。在梅雨季节，喝一杯浓香玫瑰花茶，可以带来轻松愉悦的心情。

△玫瑰花茶制作方法：

将玫瑰花与红茶一同加水冲泡，温度为100℃左右，浸泡2-3分钟即可

总结

花茶在祛湿方面是一种可行的方法，但也要注意科学饮用。每次饮用不宜过多，以免引起身体不适。另外，梅雨季节的湿气较大，建议通过低盐饮食、多运动等方式，配合服用中药调理身体。