吸烟者喝什么茶？

吸烟不仅会导致口臭、嗓子疼甚至喉咙炎等一系列疾病，同时也会对身体产生不良影响。那么吸烟者应该喝什么茶呢？下面从几个方面进行阐述。

1、清烟排毒

吸烟会产生大量的有害物质，其中最危险的是尼古丁和焦油。这些物质会危害身体、肌肤等，还会令人口干、呼吸困难等症状上升。因此，建议吸烟者可以喝一些排毒的茶，如菊花茶、夏枯草茶、甘草茶、玫瑰花茶等，这些茶都可以有效地清烟去毒。

2、润喉缓嗓

吸烟会使口干舌燥、咳嗽、喉咙疼痛等症状明显。为了缓解这些症状，建议吸烟者喝一些有润喉作用的茶，如枇杷叶茶、蜂蜜柚子茶、雪梨冰糖茶、决明子茶等，这些茶都可以起到润喉和缓解嗓子不适的效果。

3、清肺排烟

吸烟会使肺内产生大量的废气，有害物质在肺内积聚，容易造成肺部受损伤。因此，建议吸烟者喝一些清肺排烟的茶，如银翘片、板蓝根等中药茶、绿茶、白茶等均有这样的作用；另外，海藻、海带、紫菜等食物也可以起到清肺的效果。

4、抗氧化保健

吸烟会引起体内氧化等多种负面反应，而茶叶中富含多种抗氧化成分，喝些富含抗氧化成分的茶可以抵御体内自由基的侵袭，长期喝可以降低吸烟所带来的负面影响。建议吸烟者可以多喝一些绿茶、黑茶、红茶等，它们都是含有丰富抗氧化物质的茶叶。

总之，吸烟者应该注意身体健康，适当的喝茶有助于缓解吸烟带来的负面影响，建议吸烟者选择适合自己的茶叶，坚持长期饮用。