1、绿茶

绿茶是一种非常有效的清烟毒茶之一，它的主要成分是咖啡因、氨基酸、多酚等物质，可以帮助身体迅速排出吸入的烟毒，同时还可以帮助保护下呼吸道和肺部。喝绿茶的最佳时间是在吸烟后30分钟左右，这时候吸入的烟毒合适的化学反应尚未发生。

除了直接冲泡绿茶外，还可以尝试将葱、姜、蒜等调料加入水中煮沸，然后放一些绿茶叶，调味后饮用。这样做不仅可以去除烟毒，还可以促进胃肠蠕动、增加食欲，有助于身体恢复。

2、菊花茶

菊花茶是一种具有明目、清热、解毒功效的茶饮，也是清烟毒茶中比较受欢迎的一种。菊花中含有大量的芸香素、黄酮类等物质，有助于促进身体的新陈代谢、清除体内毒素，同时还能帮助调节情绪、缓解疲劳。

为了达到更好的效果，可以将菊花和柠檬片、蜂蜜一起冲泡喝，这样既美味又健康。

3、荷叶茶

荷叶茶也是一种非常好的清烟毒茶饮，它可以调节肝胆、清热解暑、降低血脂，而且荷叶茶含有大量的纤维素，可以促进身体的排毒作用。

制作荷叶茶的方法很简单，将新鲜荷叶用水浸泡几分钟，然后用开水冲泡即可。也可以用干荷叶泡茶，效果也很不错。

4、霍山-毛峰茶

霍山-毛峰茶是一种来自安徽霍山的名茶，它含有非常丰富的茶多酚和营养成分，可以帮助身体清除吸入的烟毒，同时还可以抑制烟草的热性，减轻烟草对身体的损害程度。

要冲泡浓郁的霍山-毛峰茶，最好使用高温急速冲泡的方法，这样可以将茶叶的香气和味道完整保留。此外，可以将茶氨、菊花等配料加入水中一起冲泡，增加净化效果。