绿茶喝多了有什么坏处

1、影响睡眠

绿茶内含有咖啡因，喝多了会刺激神经，导致失眠或睡眠质量下降。同时，绿茶也含有茶多酚，过多摄入会影响人体内的铁吸收，缺少铁元素也会让人失眠。

2、导致中毒

绿茶中含有氟化物和大量的茶黄素，过多摄入这些物质会造成中毒，引起中枢神经系统的异常兴奋。轻者引起头晕、口渴，重者则会引起呕吐、四肢麻木、心律不齐等症状。

3、增加胃肠负担

绿茶食用过多会增加胃肠负担，导致不适感。绿茶中含有鞣酸较多，影响胃肠对蛋白质的消化吸收。此外，喝茶过多还会造成消化不良、腹泻等症状。

4、影响生育能力

绿茶中含有茶多酚和茶黄素，过多摄入会影响男性和女性的生殖能力。茶多酚会影响精子的形态和运动，影响男性生育力；茶黄素则会影响女性的雌性激素水平，影响女性的受孕率。

总的来说，绿茶作为一种健康饮品，适量食用对人体有益无害。但是过量摄入会带来很多危害，要合理控制饮用量，才能真正享受绿茶带来的益处。