1、什么是花茶

花茶是将不同的花和茶叶混合在一起，经过加工而制成的一种茶饮。由于其香气独特、口感清新淡雅，备受人们的喜爱。

花茶的种类非常丰富，例如：玫瑰花茶、金银花茶、菊花茶、桂花茶等等。

2、早晨饮用花茶

早上起来，喝一杯清香的花茶，可以让身体得到极好的放松和提神效果。常常在工作中，需要脑力思考的时候，一杯花茶可以帮助你提高专注力，让你的头脑更加清晰。

另外，花茶中所含的芳香精油，可以有效地减缓压力，改善胃肠道功能，还可以起到消炎、抗菌等作用。

3、下午茶时间喝花茶

下午茶时间是花茶的最佳时机，因为此时人们已经度过了一天的疲惫，需要放松一下自己，享受一下自己的私人时光。

喝上一杯花茶，不仅美食享受也达到了身心放松的目的。此外，不同的花茶有不同的功效，可以根据自己的需要选择不同的花茶。

4、晚上睡前喝花茶

晚上喝花茶可以帮助人们放松身心，促进睡眠。搭配不同的花茶和不同的配料，可以起到不同的作用，例如：有些花茶可以起到助眠的作用，如夜茉莉花茶，还有一些花茶可以帮助养颜美容。

但是需要注意的是，晚上喝花茶最好不要选择太兴奋或者是助消化的花茶，以免影响睡眠。